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高潮呻吟国产在线播放在各种中尚未叠加体现
发布日期:2022-04-25 12:07    点击次数:208

高潮呻吟国产在线播放在各种中尚未叠加体现

阐发:

       1.此美篇是本身学习太极混身行气法(下部功:开关展窍法)在1一14势各种中所触及到的穴(窍)图及歌诀老练个人归纳整理。

      2.在各种中出现的叠加穴位,在各种中尚未叠加体现 。

       3.第四式、第十一式未见穴位图,是前边各种中已触及到的,故此免去。

第一式 寰球初开(太极势)

膻中穴穴位位置图

取穴位置:

       在胸部,前正中线,两乳头连线之中点 。

关元穴穴位位置图

取穴位置:

      在脐中下3寸腹中线上 。

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涌泉穴穴位位置图

取穴位置:

      在足底部,蜷足时足前部凹下处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 。

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犊鼻穴穴位位置图

取穴位置:

      抵抗,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹下中。

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肩井穴穴位位置图

取穴位置:

       大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中 。

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命门穴穴位位置图

取穴位置 :

       在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹下中。(即跟肚脐在团结水平高度,不错沿着肚脐向后找,到了背后正中的棘突底下的凹下便是此穴。)

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小海穴穴位位置图

取穴位置 :

      在肘内侧,当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹下处 。

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曲池穴穴位位置图

取穴位置 :

      位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点 。

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夹脊穴穴位位置图

取穴位置 :

      在胸口后正对处 。

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腰阳关穴穴位位置图

取穴位置 :

     在腰部,当后正中线上,第4腰椎棘突下凹下中。

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十宣穴穴位位置图

取穴位置 :

      在手指顶端,距指甲游离缘0.1寸,傍边共十个穴位 。

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少海穴穴位位置图

取穴位置 :

      屈肘,当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处 。

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第一势寰球初开(诚笃)

膻中找关元,关元找涌泉。犊鼻稍松转,渊谷始链接。(腹部起手)

吸阴入阳穴,命门对十宣。捧起涌泉水,灌溉中丹田。(胸部行手)

犊鼻稍松转,池海滔滔牵。引气入夹脊,循经找十宣。(头部举手)

犊鼻再松转,膻中找关元。海脊成三角,翻掌心朝天。(胸部落手)

恭迎河汉水,匀匀落腹前。吸阴入阳穴,合气于关元。(体侧停手)

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第二式 青龙摆尾(躯干平圆)

玉枕穴穴位位置图

取穴位置 :

      在背面部,当后发际正中直上2.5寸,旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹下处 。

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百会穴穴位位置图

取穴位置 :

      在头部 ,两耳尖与头正中线相交处,按压有凹下 。

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大椎穴穴位位置图

取穴位置 :

      在后正中线上,第7颈椎棘突下凹下中,即在垂头时,颈后最昭着的阿谁突起下方的凹下中 。

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二、青龙摆尾(诚笃)

 膻中找关元,云中找涌泉。犊鼻稍松转,渊谷始链接。(腹部起手)

诱导入阳穴,命门对十宣。捧起涌泉水,灌溉中丹田。(胸部行手)

犊鼻稍松转,池海滔滔牵。引气入夹脊,循经找十宣。(头部举手)

先松大椎穴,再松夹脊关。命门到尾闾,节节要联结。(松脊曲体)

渐渐身趋平,绽开切勿停。尾椎轻舞动,两手似船头。(向左转体)

头尾相呼应,松柔气融融。井泉一相照,犊鼻赶快松。(左转终了)

沉气向脚底,尾椎轻摆起。匀匀原路返,渐渐至体前。(转体回中)

渐渐似摸鱼,轻轻若舞翩。转至井泉对,混身气畅然。(右转终了)

赶快松犊鼻,沉气向脚底。动转匀且缓,渐渐至体前。(转体回中)

犊鼻再松转,随沉尾内翻。吸腹鼓腰隙,扣腕臂抱圆。(屈尾弓腰)

行气至夹脊,海脊联系联。昂首向天空,循经找十宣。(含胸举手)

犊鼻再松转,膻中找关元。海脊成三角,翻掌心朝天。(胸部落手)

恭迎河汉水,匀匀落腹前。吸阴入阳穴,合气于关元。(体侧停手)

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第三式 蛰龙出水(躯干纵圆)

维道穴穴位位置图

取穴位置 :

       髂前上棘的前下方,五枢穴前下0.5寸。

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三、蛰龙出水(诚笃)

膻中找关元,云中找涌泉。犊鼻稍松转,渊谷始链接。(腹部起手)

诱导入阳穴,命门对十宣。捧起涌泉水,灌溉中丹田。(胸部行手)

犊鼻稍松转,池海滔滔牵。引气入夹脊,循经找十宣。(头部举手)

先松大椎穴,再松夹脊关。命门到尾闾,节节要联结。(松脊曲体)

折叠体深俯,肩井找涌泉。呼到荒谬处,物极自必反。(前屈十分)

犊鼻松活转,随沉尾内翻。吸腹鼓腰隙,扣腕臂抱圆。(屈尾弓腰)

行气至夹脊,海脊联系联。昂首向天空,循经找十宣。(含胸举手)

犊鼻再松转,膻中找关元。海脊成三角,翻掌心朝天。(胸部落手)

恭迎河汉水,匀匀落腹前。吸阴入阳穴,合气于关元。(体侧停手)

教唆:

与第二式一样,共15个穴。

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第四式 懒龙翻身 (躯干横圆))

四、懒龙翻身(诚笃)

 膻中找关元,云中找涌泉。犊鼻稍松转,渊谷始链接。(腹部起手)

诱导入阳穴,命门对十宣。捧起涌泉水,灌溉中丹田。(胸部行手)

犊鼻稍松转,池海滔滔牵。引气入夹脊,循经找十宣。(头部举手)

身绕维道转,气挂十指宣。懒龙入海底,节节要联结。(松脊曲体)

行气)

待到身中正,切勿作稍停。身绕维道转,气挂十指宣。(转体挂气)

先松大椎穴,再松夹脊关。命门到尾闾,节节要联结。(松脊曲体)

折叠体深俯,肩井找涌泉。呼到荒谬处,右维找左边。(前屈十分)

如轮轻休养,转体速匀缓。行至井泉对,犊鼻深松转。(屈体沉气)

十宣合曲泽,抻拔膀胱经。犹龙似初醒,渐渐直体行。(直体行气)

待到身中正,切勿作稍停。犊鼻稍松转,膻中找关元。(转体挂气)

海脊成三角,翻掌心朝天。恭迎河汉水,匀匀落腹前。(落手纳气)

 教唆:

触及任脉的膻中穴、关元穴;

督脉的腰阳关穴、命门穴、夹脊穴、大椎穴、尾闾穴;

下肢足少阴肾经的涌泉穴、足阳明胃经的犊鼻穴、足少阳胆经的肩井穴、维道穴、肩井穴;

上肢手太阴肺经的太渊穴、手阳明大肠经的合谷穴、手阳明大肠经的曲池穴、手太阳小肠经的小海穴;

经外奇穴的十宣穴。

共17个穴

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第五式 二龙戏珠 (肩部平圆)

阳谷穴穴位位置图

取穴位置 :

      在手腕尺侧,当尺骨茎突与三角骨之间的凹下处 。

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太渊穴穴位位置图

取穴位置 :

       在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。或仰掌,当掌后第一横纹上,用手摸有脉搏跨越处的桡侧凹下者中即是。

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云门穴穴位位置图

取穴位置 :

        在胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,前正中线旁开6寸,锁骨下窝凹下处 。

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会阳穴穴位位置图

取穴位置 :

       在骶部,色非两性尾骨端旁开0.5寸 。

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第六式 琴瑟相调 (肘部平圆)

前谷穴穴位位置图

其穴位置 :

        在手掌尺侧,微握拳,当小指本节(第5指掌重要 )前的掌指横纹头赤白肉际。

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后溪穴穴位位置图

取穴位置 :

       在手掌尺侧,微握掌,当小指本节(第5指掌重要)后的远侧掌横纹头赤白肉际。

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腕谷穴穴位位置图

取穴位置 :

       在手掌尺侧,当第5掌骨基底与钩骨之间的凹下处,赤白肉际。

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尺泽穴穴位位置图

取穴位置:

       在肘部,肘横纹上,肱二头肌腱桡侧缘凹下中。

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第七式 金龙合口 (腕部平圆)

少冲六穴位位置图

取穴位置 :

      在小指小节桡侧,距指甲角0.1寸。

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内关穴穴位位置图

取穴位置 :

      在前臂掌侧 ,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

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第八式 豁然开朗 (肩部纵圆)

腰阳关穴穴位位置痛

取穴位置 :

       在腰部,当后正中线上,第4腰椎棘突下凹下中 。

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八、肩部纵圆(诚笃)

 膻中找关元,云中找涌泉。匀匀身前俯,意注腰阳关。

松弛犊鼻穴,丹田连劳宫。循督乘龙去,扶摇上九重。

抱球松肩肘,垂首看脚前。吸阴入阳穴,合气于关元。

将停亦未停,意在起势先。气从涌泉起,循督上九天。

犊鼻又松转,翻掌体侧前。趁势气沉腹,意贯十指宣。

匀匀身前俯,气注腰阳关。劳宫两相对,屈伸势还原。

教唆:

触及任脉的膻中穴、关元穴;

督脉的腰阳关穴、命门穴、尾闾穴;

下肢足少阴肾经的涌泉穴、足阳明胃经的犊鼻穴;

上肢手太阴肺经的云门穴、中府穴。

经外奇穴的十宣穴、劳宫穴。

共11个穴。

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第九式 翻花舞袖(肘的纵圆)

合谷穴穴位位置图

取穴位置 :

       在第1、2章骨之间,当第2掌骨桡侧之中点处;或拇、食两指伸开,以另一手的拇指重要横纹放在户口上,当虎口与第1、2章骨齐集部连线的中点;拇、指指合拢,在肌肉的最高处即是。

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阳池穴穴位位置图

取穴位置 :

       位于腕肯横纹中,在指伸肌腱的尺侧缘凹下处。

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中府穴穴位位置图

取穴位置 :

      在胸外侧部,云门下1寸,平第一肋缝隙处,距前正中线6寸 。

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九、肘部纵圆(诚笃)

膻中找关元,关元找涌泉。轻轻借地力,渊谷始链接。

吸阴入阳穴,命门对十宣。捧起涌泉水,灌溉中丹田。

犊鼻再松转,膻中找关元。扳指找夹脊,三点要链接。

手成攥鸟形,背圆如张弓。扣肩肘平展,行气至腰间。

肩开肘亦坠,坐腕指朝天。手结莲花印,少海贴肋沿。

犊鼻再松转,翻掌如捧莲。趁势气沉腹,海泽镇十宣。

轻轻借地力,乘龙出幽谷。含拔肩肘起,吸提至胸前。

犊鼻再松转,肩肘落手翻。吸阴入阳穴,合气于关元。

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第十式 九天揽月(肩部横圆)

章门穴穴位位置图

取穴位置 :

       章门穴在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地轻松是

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十、肩部横圆(诚笃)

膻中找关元,云中找涌泉。犊鼻稍松转,渊谷始链接。

气由中脉上,少海贴章门。捧起涌泉水,灌溉中丹田。

犊鼻稍松转,池海滔滔牵。引气入夹脊,循经找十宣。

犊鼻再松转,落手抱月圆。高明在三指,纳气入丹田。

将停亦未停,犊鼻再松转。膻中找关元,关元找涌泉。

轻轻蠕能源,气注腰阳关。循督如乘龙,十宣与脊连。

气行至顶上,犊鼻再松转。趁势气沉腹,高明在指功

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第十一式 五气归元 (肘的横圆)

十一、肘部横圆(诚笃)

将停亦未停,犊鼻赶快松。拢气聚海底,行气三指功。

轻轻吸神阙,至胸端臂平。坠肘泽关宣,沉气在关元。

拢气复上行,翻转须圆融。趁势行气满,犊鼻再松弛。

沉至海底穴,挑领手阳明。轻轻吸神阙,臂平脊背隆。

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第十二式 三式归一(胯部平圆、膝部纵圆、踝部横圆)

照海穴穴位位置图

取穴位置 :

      在足内侧,内踝尖下方凹下处 。

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申脉穴穴位位置图

取穴位置 :

        在足外侧部,外踝直下方凹下中 。

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十二、胯部平圆(诚笃)

犊鼻又松转,沉气命门撑。内关找三指,画圆肘要弯。

重点轻右移,手置骨盆沿。右膝犊鼻松,左脚落体前。

预料涌泉穴,旋转足脉经。物极必复反,绽开匀且轻。

行至出脚处,匀匀往回收。松膝出右脚,旋转足脉经。

预料涌泉穴,全凭情意功。行至出脚处,匀匀往回收。

十三、膝部纵圆(诚笃)

抵抗腿前落,脚踝找涌泉。涌泉再反找,直体腿收复。

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直屈相来回,计算在脚底。直体腿轻落,对侧腿屈提。

落脚找涌泉,收脚涌泉找。直屈相来回,计算在脚底。

十四、踝部横圆(诚笃)

直体腿轻落,对侧脚翘起。轮回反复转,意不离涌泉。

收脚回原位,对侧脚抬起,脚踝反复转,意仍在涌泉

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2020年12月15日 自编

2021年7月25日新增诚笃歌诀本色

            胡玉杰整理高潮呻吟国产在线播放

更新于 2021-07-25 本站是提供个人学问惩处的网罗存储空间,通盘本色均由用户发布,不代表本站倡导。请翔实甄别本色中的谈判神气、携带购买等信息,防御哄骗。如发现存害或侵权本色,请点击一键举报。